[...] 1. Zblenderować dokładnie fasolę razem z jajkami. 2. Dodać płatki, kakao, słodzidło, proszek do pieczenia, aromaty i pokrojone śliwki. 3. Całość dokładnie wymieszać/zmiksować. Jeśli masa nie jest zbyt gęsta, dosypać płatków. 4. Formować ciasteczka na blasze [...]
[...] Daktyle posiekaj, włóż do rondelka z sokiem pomarańczowym i imbirem. Gotuj na wolnym ogniu 10 minut. Po tym czasie ubij na gładką masę i odstaw, żeby ostygła. Mąkę, cynamon, proszek do pieczenia, sodę do pieczenia i sól ubij z masłem lub margaryną, a następnie wymieszaj z cukrem i płatkami. W formie do pieczenia ułóż warstwę ciasta, masę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] %-) za dobre były x) nie no, nie będe przesadzac z tymi zakupami :-D i tak mam mało kasy, będę robić z tego co mam: podstawa omleta tandardowo z ok. 50g płatków + 2 jaja + proszek do pieczenia + ze 2 słodziki polewa z różnych owoców, jogurtu greckiego i słodzika ew, dodam kakao do podstawy omleta, powinno być cacy, jutro taki omlecior na [...]
4 jaja + olej kokosowy (lub masło klarowane) - 5g + proszek do pieczenia + odżywka białkowa 20g + mąka kokosowa - zmiksować i wlać do gofrownicy. Do tego owoce, ja np wczoraj miałem banan 200g + jagody mrożone 50g + maliny mrożone 50g - całość wyszła: 750kcal BTW 54/36/57. Wydaje mi się, że jako przedtreningowy posiłek to nie bardzo styknie. :)
[...] obrotach) maja sie dobrze polaczyc i LEKKO spienic - to nie ma byc beza 4. lyzka polacz czekolade z jajkami (delikatnie, bez uzycia miksera), przesiej do srodka make i proszek do pieczenia i znowu delikatnie pomieszaj lyzka az wszsytko polaczy sie w jedna mase. 5. wylej mase na blaszke (jesli uzywasz dwoch kolorow czekolad mozesz sie [...]
[...] ubijamy na pianę ze szczyptą soli. Masło i miód rozpuszczamy, mieszamy z masą bananową, a następnie z ubitymi białkami. Do powstałej masy dodajemy powoli mąkę, płatki, proszek do pieczenia, cynamon, cały czas mieszając. Dorzucamy orzechy i bakalie. Powstaje lepka, bardzo gęsta masa, którą nakładamy łyżką na papier do pieczenia, formując [...]
[...] .. 2 cale jaja 200g serka Mascarpone łyzka kakao łyżeczka proszku do pieczenia 4 lyzki płatków owsianych 1 banan Dowolny słodzik Przygotowanie: Jaja,płatki,kakao,słodzik,proszek do pieczenia i łyżkę czubata serka blendujemy na gładka mase,wykladamy na papier do pieczenia i pieczemy 15 min w temp 200 stopni Następnie robimy krem z reszty serka [...]
[...] korekcyjne na barki. Rotacje jakas wpleść czy coś w tym stylu. Na jutrzejsza podróż zrobiłem ciasteczka: 170g owsianych 65g rodzynek 13g kakao 13g wiórków kokos. 30g białka waniliowego 260g białek jaj proszek do pieczenia cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bde62d6e8d9144b3bfc33e82a3363d09.JPG Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-10-12 23:02:25
[...] zetrzeć na tarce, odstawić i po ok 15minutach wycisnąć, aby pozbyć się jak największej ilosci wody. Jajka zblendować z bananami. Następnie dodać whey, kakao, mąki, wanilię, proszek do pieczenia i dobrze zmiksować. Na koniec wymieszać ze startą cukinią i ułożyć na wierzchu pokrojone w łódeczki sliwki. Piec w 170 stopniach przez około 35min (do [...]
[...] bez cukru -1/4 łyżeczk iproszku do pieczenia - kilka truskawek - olej do smażenia Wykonanie: Jajka zblendować z jogurtem i bananem, dodać płatki owsiane, budyń i proszek do pieczenia i dobrze zmiksować. Można dodać jakies słodzidło jesli wolimy słodsze placki. Patelnię rozgrzać, dodać olej. Należy uważać z temperaturą - nie może być [...]
[...] bez cukru -1/4 łyżeczk iproszku do pieczenia - kilka truskawek - olej do smażenia Wykonanie: Jajka zblendować z jogurtem i bananem, dodać płatki owsiane, budyń i proszek do pieczenia i dobrze zmiksować. Można dodać jakies słodzidło jesli wolimy słodsze placki. Patelnię rozgrzać, dodać olej. Należy uważać z temperaturą - nie może być [...]
Ja rzadko dodaję proszek do pieczenia. Dzisiaj intensywny trening PUSH dla górnej części ciała. https://scontent-ams2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t31.0-8/1614462_865573063529414_1750074747631943279_o.jpg Po treningu ryba po grecku(dorsz) + grzanki z chleba razowego :) Później wpadnie udziec z indyka i klasycznie ziemniaczki :) I jeszcze do [...]
poproszę o ten przepis na omlet z kurczakiem,smakowicie wygląda!! Mielona pierś z kurczaka/indyka 3 jajka Przyprawy Suszone pomidory Proszek do pieczenia Wiadomo wszystko pod swoje makro :) Na patelnie pod przykryciem na wolnym ogniu czekasz aż urośnie delikatnie i się porządnie upiecze, przekręcasz na drugą stronę na chwilę i włala gotowe! @Erwi [...]
[...] o spulchniacz to według mnie fasola (ja daję białą bo jest mniej wyczuwalna) Cukinia/marchew/burak to raczej dodatki co powodują że omlet jest miękki :-) Dużo robi też proszek do pieczenia (ja daję 2 łyżeczki) i soda oczyszczona (daję pół łyżeczki). No i robienie tego omleta na małym ogniu pod przykryciem pokrywki od patelni. erwinoos-nie [...]